Le hacking personnel c'est un process en 4 étapes:

H pour holistique et prendre conscience,

A pour apprendre et comprendre,

C pour co-créer et libérer et

K pour kiffer et déployer.

Ici nous explorons cette notion de hacking appliqué à la sphère émotionelle.

Prendre conscience de l'impact global des émotions, en comprendre le mécanisme et le message, apprendre à les traiter et co-créer avec elles, et enfin avancer sereinement sur le chemin en kiffant.